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Verdammt lecker: High Protein Quark Taler in 15 Min

Verdammt lecker: High Protein Quark Taler in 15 Min

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Entdecken Sie die köstlichen High Protein Quark Taler, die in nur 15 Minuten zubereitet werden können! Diese proteinreichen Leckerbissen sind perfekt für ein schnelles Frühstück oder als gesunder Snack zwischendurch. Mit frischen Beeren und einer Prise Puderzucker serviert, vereinen sie Geschmack und Nährstoffe auf wunderbare Weise. Egal ob für die ganze Familie oder für sich selbst – diese Taler bieten eine einfache und gesunde Möglichkeit, den Tag zu beginnen oder den kleinen Hunger zu stillen.

  • Total Time: 2 hours 15 minutes
  • Yield: ca. 10 Portionen

Ingredients

Scale
  • 500 g Magerquark
  • 3 Eier
  • 2 TL Backpulver
  • 90 g Mehl
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 EL Öl
  • Süße nach Wahl (z.B. Ahornsirup, Süßstoff)
  • Puderzucker
  • Frische Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren)

Instructions

  1. Magerquark in eine große Schüssel geben und mit den Eiern gut verrühren.
  2. Backpulver, Mehl, Vanilleextrakt und die gewünschte Süße hinzufügen und alles zu einer homogenen Masse vermengen.
  3. Öl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
  4. Mit einem Eisportionierer kleine Portionen des Teigs in die Pfanne setzen und ca. 3–4 Minuten von beiden Seiten goldbraun braten.
  5. Taler auf einem Teller anrichten, mit Puderzucker bestäuben und frische Beeren dekorativ anrichten.
  • Author: Karoline
  • Prep Time: 5 Minuten
  • Cook Time: 10 Minuten
  • Category: Frühstück
  • Method: Braten
  • Cuisine: Deutsch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 55
  • Sugar: 2g
  • Sodium: 20mg
  • Fat: 1g
  • Saturated Fat: 0g
  • Unsaturated Fat: 0g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 6g
  • Fiber: 0g
  • Protein: 5g
  • Cholesterol: 30mg