Ingredients
Scale
- 50 g Haferflocken
- 200 ml Pflanzenmilch (z.B. Mandel- oder Hafermilch)
- 1 EL (7 g) Puddingpulver (Vanille)
- 1 gestrichener Teelöffel Zimt
- 1 Messerspitze Muskat
- 10 g Zucker
- ½ Apfel (geschält und gewürfelt)
Instructions
- Vermengen Sie in einer mikrowellengeeigneten Schüssel die Haferflocken, das Puddingpulver, Zimt, Muskat und Zucker.
- Fügen Sie die Pflanzenmilch sowie die gewürfelten Äpfel hinzu und rühren Sie alles gut um.
- Erhitzen Sie die Mischung in der Mikrowelle bei 1000 Watt für etwa 2 Minuten. Nehmen Sie die Schüssel heraus, rühren Sie um und erhitzen Sie sie für weitere 30 Sekunden.
- Achten Sie darauf, je nach Mikrowellenleistung die Garzeit anzupassen.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 3 Minuten
- Category: Dessert
- Method: Mikrowelle
- Cuisine: Vegan
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 320
- Sugar: 14g
- Sodium: 60mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 54g
- Fiber: 8g
- Protein: 9g
- Cholesterol: 0mg