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High Protein Quark Taler

High Protein Quark Taler

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High Protein Quark Taler sind der ideale Snack für alle, die auf gesunde Ernährung Wert legen und gleichzeitig ihren Eiweißbedarf decken möchten. Diese kleinen, goldbraunen Taler sind einfach zuzubereiten und überzeugen durch ihren köstlichen Geschmack. Sie eignen sich perfekt als nahrhaftes Frühstück, als Snack im Büro oder als leichtes Abendessen. Mit einer Vielzahl von Garnituren und Variationen kannst du sie nach deinem Geschmack anpassen – ob mit frischen Beeren, Joghurt oder in einer Frühstücks-Bowl. Lass dich von diesem Rezept inspirieren und genieße einen proteinreichen Snack, der nicht nur lecker, sondern auch gesund ist!

  • Total Time: 2 hours 22 minutes
  • Yield: Ca. 10 Portionen

Ingredients

Scale
  • 500 g Magerquark
  • 3 Eier
  • 2 TL Backpulver
  • 90 g Mehl
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 EL Öl
  • Süße nach Wahl (z.B. Honig)

Instructions

  1. Magerquark in eine Rührschüssel geben und die Eier hinzufügen. Gut verrühren.
  2. Backpulver, Mehl, Vanilleextrakt und die gewünschte Süße dazugeben und alles zu einer homogenen Masse vermengen.
  3. Öl in einer beschichteten Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen. Mit einem Eisportionierer runde Häufchen des Teigs in die Pfanne setzen.
  4. Die Taler von beiden Seiten ca. 3-4 Minuten braten, bis sie goldbraun sind.
  5. Auf einen Teller legen, mit Puderzucker bestäuben und mit frischen Beeren servieren.
  • Author: Karoline
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 12 Minuten
  • Category: Snack
  • Method: Braten
  • Cuisine: Deutsch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 87
  • Sugar: 2g
  • Sodium: 45mg
  • Fat: 2g
  • Saturated Fat: 0g
  • Unsaturated Fat: 1g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 10g
  • Fiber: 0g
  • Protein: 8g
  • Cholesterol: 52mg