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Gemüselasagne

Gemüselasagne

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Die Gemüselasagne ist der perfekte Genuss für alle, die eine gesunde und schmackhafte Mahlzeit suchen. Diese vegetarische Lasagne kombiniert frisches Gemüse wie Zucchini, Paprika und Möhren mit einer cremigen Béchamelsauce und zarten Lasagneplatten. Sie ist nicht nur ideal für Familienessen oder Grillabende, sondern auch als Meal Prep für die ganze Woche geeignet. Mit ihrer bunten Vielfalt wird sie zum optischen Höhepunkt auf jedem Tisch. Überraschen Sie Ihre Familie oder Freunde mit dieser köstlichen und nahrhaften Mahlzeit, die nicht nur den Gaumen erfreut, sondern auch das Herz wärmt!

  • Total Time: 2 hours 50 minutes
  • Yield: 6 Portionen 1x

Ingredients

Scale
  • 150 g Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 250 g Zucchini
  • 200 g Paprika (rot und gelb)
  • 150 g Möhren
  • 2 EL Öl
  • 1 Dose (212 ml) stückige Tomaten
  • 30 g Butter oder Margarine
  • 300 ml Milch
  • 9 Lasagneplatten

Instructions

  1. Zwiebeln und Knoblauch würfeln. Gemüse in kleine Stücke schneiden.
  2. Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch anbraten, dann das Gemüse kurz andünsten.
  3. Stückige Tomaten hinzufügen, aufkochen lassen und nach Geschmack würzen.
  4. In einem separaten Topf Butter schmelzen, Mehl anschwitzen, dann langsam Milch hinzufügen und gut verrühren.
  5. In einer Auflaufform abwechselnd Béchamelsauce, Lasagneplatten und angebratenes Gemüse schichten.
  6. Im vorgeheizten Ofen bei 200 °C etwa 35 Minuten backen, bis die Lasagne goldbraun ist.
  • Author: Karoline
  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 35 Minuten
  • Category: Hauptgericht
  • Method: Backen
  • Cuisine: Vegetarisch

Nutrition

  • Serving Size: 1 serving
  • Calories: 220
  • Sugar: 6g
  • Sodium: 450mg
  • Fat: 9g
  • Saturated Fat: 4g
  • Unsaturated Fat: 4g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 29g
  • Fiber: 4g
  • Protein: 7g
  • Cholesterol: 20mg