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Fluffige Quark-Pfannkuchen ohne Mehl

Fluffige Quark-Pfannkuchen ohne Mehl

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Fluffige Quark-Pfannkuchen ohne Mehl sind die perfekte Lösung für ein gesundes Frühstück oder einen nahrhaften Snack zwischendurch. Diese leckeren Pfannkuchen sind nicht nur einfach und schnell zubereitet, sondern auch glutenfrei und proteinreich. Mit frischen Früchten, Joghurt oder Nüssen verfeinert, bieten sie eine Vielzahl an Geschmackserlebnissen. Egal ob für ein Familienfrühstück oder als schneller Energieschub – diese Pfannkuchen überzeugen durch ihre Vielseitigkeit und gesunden Zutaten. Lassen Sie sich von diesem Rezept inspirieren und genießen Sie ein fluffiges Frühstück, das Ihnen den perfekten Start in den Tag ermöglicht!

  • Total Time: 2 hours 20 minutes
  • Yield: Ca. 6 Portionen

Ingredients

Scale
  • 250 g Magerquark
  • 2 Eier
  • 2 Päckchen Vanillepuddingpulver
  • 1 TL Backpulver
  • 1–2 EL Süßungsmittel (optional)
  • Butter oder Öl zum Braten

Instructions

  1. Die Zutaten (Magerquark, Eier, Vanillepuddingpulver und Backpulver) in eine große Schüssel geben und mit einem Schneebesen gut vermengen, bis eine homogene Masse entsteht.
  2. Eine beschichtete Pfanne auf mittlerer Hitze erhitzen und leicht mit Butter oder Öl einfetten.
  3. Portionsweise den Teig in die Pfanne geben und etwa handtellergroße Pfannkuchen formen.
  4. Die Pfannkuchen ca. 2–3 Minuten braten, bis Bläschen entstehen, dann vorsichtig wenden und goldgelb auf der anderen Seite backen.
  5. Warm servieren und nach Belieben mit frischem Obst oder Joghurt garnieren.
  • Author: Karoline
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 10 Minuten
  • Category: Frühstück
  • Method: Braten
  • Cuisine: Deutsch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 115
  • Sugar: 4g
  • Sodium: 50mg
  • Fat: 3g
  • Saturated Fat: 1g
  • Unsaturated Fat: 2g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 15g
  • Fiber: 1g
  • Protein: 8g
  • Cholesterol: 55mg